{"id":121,"date":"2020-05-13T20:52:59","date_gmt":"2020-05-13T20:52:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/?p=121"},"modified":"2020-05-15T18:20:48","modified_gmt":"2020-05-15T18:20:48","slug":"autogenes-training-in-chemnitz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/autogenes-training-in-chemnitz\/","title":{"rendered":"Autogenes Training in Chemnitz"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"121\" class=\"elementor elementor-121\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0e20023 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0e20023\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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class=\"elementor-icon-list-text\">Mai 13, 2020<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-inline-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Anne Klotzsche<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-inline-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><a href=\"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/autogenes-training-in-chemnitz\/#respond\">Keine Kommentare<\/a><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-inline-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><a href=\"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/category\/autogenes-training-chemnitz\/\" rel=\"tag\">Autogenes Training Chemnitz<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/category\/logopaedie-in-chemnitz\/\" rel=\"tag\">Logop\u00e4die in Chemnitz<\/a><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ac4848 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5ac4848\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/autogenes_training_chemnitz.jpg\" class=\"attachment-2048x2048 size-2048x2048 wp-image-131\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/autogenes_training_chemnitz.jpg 800w, https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/autogenes_training_chemnitz-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/autogenes_training_chemnitz-768x192.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 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Dabei handelt es sich um eine anerkannte Technik zur\u00a0<strong>Behandlung von Stress<\/strong>\u00a0und psychosomatischen St\u00f6rungen. Der Begriff bildet eine Kombination aus den W\u00f6rtern \u201eauto\u201c (selbst) und \u201egen\u201c (erzeugen). Gerade in unserer heutigen, von Zeitdruck und Hektik gepr\u00e4gten Gesellschaft erfreut sich\u00a0<strong>Autogenes Training<\/strong>\u00a0gro\u00dfer Beliebtheit.<\/p><h3>Ist Autogenes Training das Richtige f\u00fcr mich?<\/h3><p>Autogenes Training ist ideal, wenn Sie sich eine Auszeit aus dem Alltag g\u00f6nnen und sich in stressigen Situationen schnell Entspannung verschaffen m\u00f6chten. Es kann in jedem Alter erlernt werden und ist prinzipiell f\u00fcr alle Altersgruppen geeignet. Die Entspannungstechnik wird bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen eingesetzt, hilft mitunter bei der Abgew\u00f6hnung von S\u00fcchten (z.B. dem Rauchen) und kann eine wirkungsvolle Alternative zur klassischen Psychotherapie darstellen. Allerdings empfiehlt es sich, vorher einen Arzt zu konsultieren, um auszuschlie\u00dfen, dass schwerwiegende physische Erkrankungen die Beschwerden verursachen.\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/angebote\/\">Autogenes Training dient nicht nur der Therapie von Beschwerden<\/a><\/strong>, sondern auch der Pr\u00e4vention. Lediglich wenn Sie akute Schmerzen haben, ist die Anwendung ungeeignet.<\/p><p><strong>Wenn Sie unter folgenden gesundheitlichen Beschwerden leiden, verschafft Ihnen Autogenes Training Linderung:<\/strong><\/p><ul><li>Bluthochdruck und Herzerkrankungen<\/li><li>Schlafst\u00f6rungen\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0\u00c4ngste und Nervosit\u00e4t<\/li><li>Psychische Belastungen<\/li><li>Verdauungsst\u00f6rungen, Magen- und Darmerkrankungen<\/li><li>Kopfschmerzen und Migr\u00e4ne<\/li><li>Muskelverspannungen und Haltungssch\u00e4den<\/li><\/ul><p>Durch Autogenes Training steigern Sie Ihr Wohlbefinden,\u00a0<strong>aktivieren Ihre Selbstheilungskr\u00e4fte und verbessern Ihre Konzentrations- und Leistungsf\u00e4higkeit<\/strong>.<\/p><h3>Wie funktioniert Autogenes Training?<\/h3><p>Beim Autogenen Training sprechen Sie formelhafte S\u00e4tze in Gedanken mehrmals konzentriert nach. Dadurch vermitteln Sie Ihrem Unterbewusstsein, an einen bestimmten Sachverhalt zu glauben. Dieses Vorgehen bezeichnet man als Autosuggestion. Auch wenn es ungew\u00f6hnlich klingt, es funktioniert tats\u00e4chlich. Die Grundlage f\u00fcr das Gelingen des Autogenen Trainings bildet eine ruhige K\u00f6rperhaltung, in der s\u00e4mtliche Muskeln v\u00f6llig entspannt sind. Das Training untergliedert sich in verschiedene Bestandteile und setzt auf das Erleben bestimmter Gef\u00fchle. Es gibt beispielsweise eine\u00a0<strong>Ruhe-, W\u00e4rme-, Atem-, Herz- und Kopf\u00fcbung<\/strong>.<\/p><p>Aber auch hier gilt: Geduld ist der Schl\u00fcssel zum Erfolg. Es wird einige Wochen dauern, bis Sie die einzelnen \u00dcbungen beherrschen. Gerade am Anfang ist es ratsam, gemeinsam in einer Gruppe zu \u00fcben, um die Grundlagen richtig zu erlernen. Wenn Sie bereits\u00a0<strong>Progressive Muskelentspannung praktizieren<\/strong>, wird Ihnen das Erlernen des Autogenen Trainings erfahrungsgem\u00e4\u00df leichter fallen. Haben Sie gen\u00fcgend Erfahrung gesammelt, wird es Ihnen in wenigen Minuten gelingen, sich in eine tiefe Entspannung zu versetzen. Dann k\u00f6nnen Sie die Technik auch selbstst\u00e4ndig zu Hause oder im B\u00fcro anwenden und die Formeln, die Sie sich aufsagen, entsprechend Ihrer pers\u00f6nlichen Vorlieben anpassen.<\/p><h3>An wen kann ich mich wenden, wenn ich Autogenes Training erlernen m\u00f6chte?<\/h3><p>Wenn Sie sich \u00fcber Autogenes Training informieren m\u00f6chten und\/oder es erlernen wollen, wenden Sie sich bitte direkt an mich:<\/p><p><strong>Logop\u00e4din Anne Klotzsche<\/strong><\/p><p><strong>Alfred-Neubert-Str. 1, 09123<\/strong><\/p><p><strong>ChemnitzTelefon: 0371 \u2013 26211773<\/strong><\/p><p><strong>Handy: 0151 \u2013 19068047<\/strong><\/p><p><strong>Internet:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/kontakt\">www.logopaedie-klotzsche.de<\/a><\/strong><\/p><p><strong>E-Mail: praxis@logopaedie-klotzsche.de<\/strong><\/p><p>Ich berate Sie gern und unterbreite Ihnen ein Angebot. Die Kosten f\u00fcr einen Kurs, der der Pr\u00e4vention dient, \u00fcbernehmen die Krankenkassen meist anteilig. Ich freue mich darauf, Sie in meiner Praxis begr\u00fc\u00dfen zu d\u00fcrfen!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d1701f0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d1701f0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Artikel teilen<\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b33164d elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"b33164d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div 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href=\"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/tag\/autogenes-training-chemnitz\/\" rel=\"tag\">Autogenes Training Chemnitz<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/tag\/autogenes-training-in-chemnitz\/\" rel=\"tag\">Autogenes Training in Chemnitz<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/tag\/autogenes-training-kurse\/\" rel=\"tag\">Autogenes Training Kurse<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/tag\/autosuggestion-in-chemnitz\/\" rel=\"tag\">Autosuggestion in Chemnitz<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/tag\/behandlung-von-stress\/\" rel=\"tag\">Behandlung von Stress<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/tag\/entspannungsmethoden\/\" rel=\"tag\">Entspannungsmethoden<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.logopaedie-klotzsche.de\/tag\/entspannungstechniken-erlernen\/\" rel=\"tag\">Entspannungstechniken 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